DETALLES, FICCIóN Y PAUSAS ACTIVAS SURA

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.5. Si tiene forma y llegada para hacerlo, salga a caminar a un parque o por los corredores de la oficina.Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como